在2020年举办的半程马拉松赛事中运动员们展示了非凡的毅力与团队精神
♀️ 一国内主要线下赛事
1. 四川仁寿半程马拉松(1月12日)
地点:眉山市仁寿县特色:作为全国半程马拉松锦标赛首站及四川省新年首马,吸引12,082人参赛(半马6,892人)。男子冠军谢超(1:04:27)、女子冠军史立莹(1:15:39),创西部地区半马最佳成绩纪录。2. 重庆女子半程马拉松(11月8日)
地点:重庆南滨路特色:世界田径铜标赛事,仅限重庆本地常住人员参赛(4,800人)。设半程10公里迷你跑组别,冠军张艳(1:22:57)。3. 上海静安女子半程马拉松(11月22日)
地点:上海大宁公园特色:分4.5公里10公里半程三组别。赛道涉及广中西路等路段,赛事期间部分道路临时封闭。4. 北京公园冰雪半程马拉松(12月13日)
地点:北京温榆河公园特色:雪后赛道环境独特,500余名跑者参与。男子冠军周清胜(1:13:15),女子冠军尹梦雨(1:24:34),赛事为残障跑者提供免费名额。5. 深圳南山半程马拉松(12月12日)
地点:深圳人才公园特色:增设少年迷你马拉松(2.8公里,年龄限8-17岁),融合线上赛模式。二线上创新赛事
1. 贵阳马拉松线上赛(6月26日–28日)
形式:通过"第一赛道"APP参赛,半马需三日累计完成21.0975公里。提供电子证书抽奖名额及华为产品奖励,步数计入公益徒步活动。2. 深圳南山半马线上赛(12月13日–19日)
形式:分欢乐组(3K/5K)与精英组(10K/半马),在咕咚APP报名。设置线下补给点互动,完赛可获实体奖牌。⚠️ 三因疫情延期/取消的赛事
三亚马拉松(原定1月10日)厦门马拉松(原定1月3日)等多场赛事因2021年初疫情防控升级暂停。洛阳元旦半马海口马拉松等均宣布延期,响应国家暂不审批人员密集型活动的政策。四国际赛事:新加坡尚道马拉松(5月23日)
特色:亚洲知名夜间马拉松,含半马项目(16岁以上可报)。赛道途经鱼尾狮公园金沙酒店等景点,关门时间4.5小时。2020年半马赛事概览表
| 赛事名称 | 日期 | 地点 | 参赛规模/组别 | 特色亮点 |
|-||-|-|--|
| 仁寿半程马拉松 | 1月12日 | 四川眉山 | 6,892人(半马) | 西部成绩纪录省级专业队参赛 |
LD乐动体育| 重庆女子半马 | 11月8日 | 重庆南滨路 | 4,800人(全女子) | 世界田径铜标本地化防疫 |
| 静安女子半马 | 11月22日 | 上海大宁公园 | 多组别 | 市政道路分时段封闭 |
| 北京冰雪半马 | 12月13日 | 北京温榆河公园 | 500余人 | 雪后赛道残障跑者公益名额 |
| 深圳南山半马 | 12月12日 | 深圳人才公园 | 线下+线上 | 少年迷你马APP互动打卡 |
| 贵阳线上半马 | 6月26日–28日 | 线上 | 不限规模 | 三日累计公益步数转化 |
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| 新加坡尚道半马(夜跑) | 5月23日 | 新加坡 | 国际选手 | 夜间赛道景点串联 |
备赛参考
半马破2小时训练建议:需平均配速5分40秒/公里,分12–14周周期训练(基础期→强化期→巅峰期),注重LSD(长距离慢跑)及核心肌群锻炼,赛前减量调整。2020年半马赛事呈现"线下精简+线上扩容"的特点,国内赛事集中于年初及年末疫情缓和期,线上赛成为创新主流。更多详情可通过各赛事官网或报道链接查看。